12月に入り、いよいよ寒くなってきましたね。
ついつい○○したくなるかもしれませんよね。
ということで今回は、冬にあまり摂らない方がいい食材３選というテーマで記事を書いていきます！
摂らない方が良いものその１：アイス
（アイスの画像）
意外かもしれませんが、実はアイスは摂らない方が良いのです。
理由：体が冷えてしまう
12月という時期、さえ冷えやすいので、アイスを食べるとことでさらに身体を冷やしてしまいます。
さらに、アイスには白砂糖も多く使われているため、より身体を冷やしやすいです。
摂らない方が良いものその２：ジュース
吹き出し
ジュースにも多くの白砂糖が使われています。
冬に限らずですが、ジュースではなく、水やお茶炭酸水などがいいです。
摂らない方が良いものその３：白砂糖
精製された白砂糖は身体に炎症が起きやすいです。
こちらも冬に限らずですが、できるだけ避け、蜂蜜やオリゴ糖などにしましょう。
まとめ
以下のようなものは、摂らない方がよいのです
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