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冬にあまり摂らない方がいい食材3選

冬にあまり摂らない方がいい食材3選

食事

12月に入り、いよいよ寒くなってきましたね。

ついつい○○したくなるかもしれませんよね。

ということで今回は、冬にあまり摂らない方がいい食材3選というテーマで記事を書いていきます!

摂らない方が良いものその1:アイス

(アイスの画像)

意外かもしれませんが、実はアイスは摂らない方が良いのです。

理由:体が冷えてしまう

12月という時期、さえ冷えやすいので、アイスを食べるとことでさらに身体を冷やしてしまいます。

さらに、アイスには白砂糖も多く使われているため、より身体を冷やしやすいです。

摂らない方が良いものその2:ジュース

吹き出し

ジュースにも多くの白砂糖が使われています。

冬に限らずですが、ジュースではなく、水やお茶炭酸水などがいいです。

摂らない方が良いものその3:白砂糖

精製された白砂糖は身体に炎症が起きやすいです。

こちらも冬に限らずですが、できるだけ避け、蜂蜜やオリゴ糖などにしましょう。

まとめ

以下のようなものは、摂らない方がよいのです

糖度の高いもの

水っぽいもの

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