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食事 体調 栄養 身体

🎃身体にいい食べ物🌽

身体にいい食べ物と聞いてあなたは何を思い浮かべますか?

色々な見解があり、結局何がいいのか分からなくなってしまいますよね。

それぞれに合った物があるので、一概には言えませんが、

私自身様々な本を読み勉強し、自分で試した結果

朝:酵素ドリンク

昼:ミックスナッツorサバ缶

夜:おかずのみ、キムチ納豆、味噌汁

これが、体重の変動も少なく、体調も一番良かったです。

皆様もぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

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