🎃身体にいい食べ物🌽

身体にいい食べ物と聞いてあなたは何を思い浮かべますか？

色々な見解があり、結局何がいいのか分からなくなってしまいますよね。

それぞれに合った物があるので、一概には言えませんが、

私自身様々な本を読み勉強し、自分で試した結果

朝：酵素ドリンク

昼：ミックスナッツorサバ缶

夜：おかずのみ、キムチ納豆、味噌汁

これが、体重の変動も少なく、体調も一番良かったです。

皆様もぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？