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睡眠と髪の毛

睡眠と髪の毛

人生の3分の1を占める睡眠時間。

成長のゴールデンタイム(22時〜深夜2時)に髪の毛を育てましょう!!

最近は、スマホやパソコンを見ることが増えていると思います。

その時の姿勢はどうでしょうか?

顔が前に出て、下を向いていませんか?

そのような状態で長時間いると血流が悪くなります。

人間の首はもともと前にカーブをしていますが、そのカーブもなくなってきてしまいます。

いわゆる、ストレートネックと言われているものですね。

それと髪の毛がどのような関係があるのかというと、

首や頭皮の血流が悪くなると、髪の毛にも栄養がいき届きにくくなってしまい、

元気な髪の毛が育ちにくくなってしまいます。

ストレスなども関係しますが、円形脱毛になってしまった方の多くが首の凝りがかなり強かったという研究結果も出ているようで、その凝りを改善すると円形脱毛も改善した。ということが報告されているようです。

寝る時の枕の選び方、普段からの姿勢に気をつけて睡眠の質を高め、身体の健康を向上させていきましょう!!

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